#你觉得控糖饮食容易坚持吗?#我觉得控糖饮食坚持是比较难的。我是15年不打针不吃药老糖人，我15年基本上算是控糖饮食，我觉得我们糖人难坚持控糖饮食主要有以下原因，只是个人观点。主要原因还是碳水这种糖类食物，我们人在吃的时候会产生多巴胺，这种物质让人会有愉快的感觉，我们糖人很难克服这种诱惑。还有一个原因，就是我们糖人一般肠道菌群失衡，而我们肠道菌群失调，有害菌增多，有害菌的食物就是糖类食物，所以我们糖人总是想吃东西，其实往往不是我们想吃碳水，而是有害菌需要食物，转导到我们大脑，让我们又想吃碳水。第三个难以坚持低碳饮食原因还有，我们糖人一般耐糖能力差，或者存在胰岛抵押，这使我们血液里有糖，但是我们的细胞却吸收不了糖，这也使我们容易产生饥饿感，饿了就想吃东西，我的感觉是我有时血糖不低，但却饿了，应该就属于这种情况，而且我觉得最难的是吃东西时越吃越想吃，吃的时候没吃饱，但吃完后却吃撑了，吃多了，糖又高了，又后悔，但下次又犯同样错误，还难把握量。但我觉得再难我们糖人也要坚持低碳饮食，同时营养全面丰富才行。我们不小心吃多了，那就运动把糖降下来吧。#舌尖上的控糖# #糖尿病膳食控制# #如何真正控糖# #小糖人低糖饮食# #糖尿病饮食探索# #怎么真正控糖#